ワタミの宅配を利用することにより、5分ほどで食事の準備が整います。
やり方は簡単です。
電子レンジで温めるだけなのです。
お弁当の内容は好みで選ぶことができるのですが、その中でもご紹介したいのが減塩食のお弁当です。
病気、または健康の事を考え塩分の摂りすぎに注意されている方は多いですが、食事のたびに塩分の事を考えるのは疲れる時もあります。
また、塩分制限の食事に慣れるまでは、何を食べたらよいのかわからない時もあります。
そんな時に自宅に準備してあると便利なワタミの宅配弁当。
ワタミのお弁当なら簡単に減塩食を継続することができます。
1食あたりの塩分量が2.0ｇ以下、3.0ｇ以下と、塩分の量が考えられているお弁当があるのです。
注文の仕方も簡単です。
味が好みに合うかわからないという場合でも、初めて注文する方は、【お試し割】の利用ができます。
気軽に試せるワタミの宅配。手数料や解約金はかからない。
【ワタミの宅配とは】
・栄養のバランスが考えられているお弁当を、宅配便で届けてもらえるサービスです。
・冷凍で届き、電子レンジで温めることで、すぐに食べることができます。
・購入方法は２つあります。
- お好きなタイミングで、その都度注文
- 定期購入（毎週、隔週、４週から選べます。）
手数料や、解約金などはかからないサービスなので、気軽に試すことができます。
定期購入している我が家では、冷凍庫のお弁当の在庫が多くなりすぎた時には、定期便を次回分はお休みしたりしながら数を調整しています。
定期購入と言っても、次回の配達分やその次の配達分など、いったんストップしたい際には、簡単に止めることができるのも便利です。
定期購入でいつでも10%オフ！お休み・変更OK、手数料・解約金0円！
ワタミの宅配｜おすすめ理由は、一人一人に合ったメニューが選べる
食の好み、量、一人一人の「ちょうどいい」がそろっています。
・【3種のお惣菜セット：いつでも三菜】
・【5種のお惣菜セット：いつでも五菜】
・【2種のお惣菜セット：いつでも二種】
・【低糖質の4種のお惣菜セット:ロカボリック】
・【やわらか食、ムース食：介護食】
・【麺類、丼もの：アラカルト】
ワタミの宅配では、ごはんあり・なしを選べる、お弁当もあります。
ごはんのあり・なしを選べるお弁当は、【 いつでも三菜、いつでも五菜（いずれも7食セットのみ）】となります。
他のお弁当には、ごはんはついていません。
ごはんも注文したい方は、注文の際に、メニューの【アラカルト】を選択すると、ごはん200ｇ1食160円で注文することができます。
簡単に減塩生活を続ける方法のひとつは宅配弁当
【1食あたりの塩分量とカロリー】
| 1食あたりの塩分量 | 1食あたりのカロリー | 定期購入 | |
| いつでも三菜 | 2.0ｇ以下 | 約250kcal | ○ |
| いつでも五菜 | 3.0ｇ以下 | 約350kcal | ○ |
| いつでも二種 | 1.5ｇ以下 | 130～200kcal | |
| ロカボリック | 2.0ｇ以下 | 200～300kcal | ○ |
| 介護食（やわらかおかず） | 2.0ｇ以下 | 約200kcal | |
| アラカルト | 2.0～4.8gと様々 | 175～495kcalと様々 |
私の1日の塩分摂取量の目安は、6.0ｇ以下なので、
いつでも三菜（1食の塩分量2.0ｇ）を購入しています。
お弁当は昼食に食べ、朝と夜は家族に用意してもらった食事を食べています。
いつでも三菜のお弁当は、1食あたりの塩分量は2.0ｇ以下です。
いつでも五菜のお弁当では、１食あたりの塩分量は3.0ｇ以下となります。
ワタミの宅配では、おかずを全て食べても、1食あたりの塩分量が2.0g以下のお弁当が数多くあります。
塩分制限をされている方にもおすすめできるお弁当です。
冷凍で届くので、日持ちもします。
温めることで、すぐに食べることのできる減塩食が自宅にあるのはとても便利です。
ワタミの宅配｜いつでも三菜のお弁当の量は少ない？味は？
いつでも三菜（おかずのみ）のお弁当を定期購入しているのですが、私の場合はごはんを追加して食べています。量は足りることもあれば、少し物足りない時もあります。
私以外の家族が食べることもあるのですが、小食の孫は、おかずのみでも、こちらのお弁当の量はちょうどいいようです。
「量はそんなに多くなくていい。」という方におすすめです。
味も気に入っています。家族も、おいしいと気に入っているメニューがあります。
味以外にも、魚の骨が取り除いてあるところが食べやすくて助かります。
ただ、毎日3食食べるとなると違うものが食べたくなると思います。
私は多くても1日1食がこちらのお弁当ですが、それでも違うものが食べたくなる時があります。
ワタミの宅配｜どれを頼めばいい？迷った時は【お試し割】がおすすめ
迷った時は、はじめての方が利用できる、【お試し割】の利用がおすすめです。
お試し割の対象のお弁当は、【いつでも三菜】と【いつでも五菜】です。
公式サイトのトップページから注文することができます。
【ワタミの宅食ダイレクト】
